Duduk buat kerja di pejabat pon boleh lakukan senaman ni tanpa menggunakan space Yang besar. Rata- rata semua tau senaman penting dalam kehidupan. Ia juga berhasil untuk elak stress. Seharian anda bekerja, ia amat meletihkan. Bila pulang ke rumah, yang bermain di fikiran hanyalah untuk berehat sambil menonton televisyen atau bersama keluarga sahaja. Keadaan ini menyebabkan ramai yang tiada masa untuk bersenam, dan mengamalkan gaya hidup yang sihat, kerana kekangan masa. Cuba fikirkan ketika anda berada di pejabat sejak dari jam 9 pagi hingga 6 petang setiap hari, tanpa melakukan sebarang regangan otot. Adakah anda rasa badan anda sihat?
Selain menjaga dari segi pemakanan, faktor senaman juga sangat penting untuk mendapatkan kehidupan yang sihat setiap hari. Berikut adalah tip senaman mudah untuk anda.
Regangan kerusi sebagai alat senaman....JOM X-BREAK
Number gambar: sihat milikku
Tiada ulasan:
Catat Ulasan